Little Known Facts About قوة التركيز الذهني.
Little Known Facts About قوة التركيز الذهني.
Blog Article
في الأساس، كلما كان الطعام والشراب الذي تضعه في جسمك أسوأ، كلما قل الدم المؤكسج لديك لوظائف الدماغ.
تسيء قلة النوم في الليل إلى يقظتك وتركيزك، ومهما استهلكت من المشروبات المنبهة فإنَّ حرمانك من النوم لليلة واحدة يمكن أن يتداخل مع السيطرة على النفس والانتباه.
ما عليك سوى تعقُّب انتصاراتك اليومية الكبيرة منها والصغيرة، وكلَّما بدأ تركيزك يتناقص، ألقِ نظرةً على تلك القائمة وذكِّر نفسك أنَّك أكثر قدرة مما تعتقد.
نحن نسمح لأنفسنا بالعيش في الماضي حيث الأخطاء التي ارتكبناها والظلم الذي تعرضنا له يجعلنا نشعر بالغضب والإرهاق.
شارك الان اختبار قوة الشخصية: هل تتمتع بشخصية قوية؟
كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين” لا يكتفي بتسليط الضوء على أهمية تحديد الأهداف وتحقيقها فحسب، بل يتناول بعمق التحديات التي قد تظهر في طريق النجاح ويقدم نهجًا استراتيجيًا للتغلب عليها.
يحث القراء على فهم دوافعهم العميقة أولًا، مشجعًا إياهم على طرح أسئلة رئيسية: لماذا هذا الهدف مهم؟ كيف سيُحدد تحقيقه حياتي أو حياة من حولي؟
إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بغير موافقتك برجاء الإبلاغ لوقف عرض الكتاب
الجوع: الجوع يعني انخفاض السكر في الدم الذي اضغط هنا يعد المصدر الأساسي للطاقة مما يخلق الشعور بالتعب والإرهاق وجميعها تفسد القدرة على التركيز وتقلل مستوياته.
معظم الناس ليس لديهم مشكلة في التركيز. لديهم مشكلة في اتخاذ القرار.
ليس بالضرورة أن يكون هذا أمراً سيئاً، فمن الطبيعي أن تفزع عندما يطاردك نمر سيبيري ذو أسنان حادة، لكنَّ الإسراع في الابتعاد عن مفترسك يُعرِّض قدرتك على التركيز للخطر أيضاً.
من خلال ذلك، يُبرز الحقيقة أن النجاح، سواء كان ماليًا أو شخصيًا أو مهنيًا، يبدأ برؤية واضحة للنهاية المرجوة.
ثم جرب إغلاق هاتفك بعد أن تقتنع بذلك، وشيئاً فشيئاً ستعتاد على بعدك عن الهاتف وستنساه وستتطور قدراتك على التركيز، وإن كنت بحاجة بعض أدوات الهاتف حاول إيجاد تفاصيل إضافية بديل عنها كالحاسوب مثلاً.
عادةً ما تكون الاقتراحات لتحقيق ذلك مُضلِلة أو غير فعّالة.
